In der Hatha Yoga Pradipika wurden nur wenige Yogapositionen beschrieben, die Hälfte davon im Yin-Prinzip. Wenn Yin Yoga Positionen eingenommen werden kann das Chi nach einer gewissen Zeit nicht mehr …

Yin Yoga Praxis

Chakren – Kreis, Rad – Energiezentren des Körpers
Als Chakren werden die Energiezentren des Körpers bezeichnet, es gibt 7 Chakren, die sich wie Perlen entlang der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes aufreihen. Jedem Chakra sind bestimmte Eigenschaften …

7 Gründe für Yoga
1. Yoga stärkt die Muskulatur Eines der größten Vorteile von Yoga ist, dass es die komplette Körpermuskulatur stärkt. Jede Asana zielt auf bestimmte Muskelgruppen ab, sodass ihr verschiedene ‚Wehwehchen‘ individuell …