Yoga

In der Hatha Yoga Pradipika wurden nur wenige Yogapositionen beschrieben, die Hälfte davon im Yin-Prinzip. Wenn Yin Yoga Positionen eingenommen werden kann das Chi nach einer gewissen Zeit nicht mehr …

Als Chakren werden die Energiezentren des Körpers bezeichnet, es gibt 7 Chakren, die sich wie Perlen entlang der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes aufreihen. Jedem Chakra sind bestimmte Eigenschaften …

1. Yoga stärkt die Muskulatur Eines der größten Vorteile von Yoga ist, dass es die komplette Körpermuskulatur stärkt. Jede Asana zielt auf bestimmte Muskelgruppen ab, sodass ihr verschiedene ‚Wehwehchen‘ individuell …